重量，再进行缓慢且用力的蹲起动作。或许练习健美的人是这样锻炼的，但在格斗上行不通。 格斗深蹲训练是扛起自己所能承受的大约三分之二的重量，然后进行快速且具有爆发性的蹲起动作，锻炼的是腿部肌肉不停收缩爆发的频率，把腿部的肌腱锻炼的好像弹簧一般具有极强的韧性，并不注重肌肉围度。 在临比赛的前一天，乃昆把对战拳手的资料给了我。我接过来一看，这个家伙的绰号有点意思，叫「猴子。」 疯狂的猴子 ? ? 黑拳往事 欧阳乾 ×...
穿书七零，恶毒女配成团宠了
周燃是个程序员，两个通宵爆肝之后，她带着自己开发的农场系统来到了七零年代，还是穿书了，成了书里的恶毒女配。看着眼前一穷二白的新家，周燃撸起了袖子，带着一家发家致富。顺便再抱紧书中腹黑男配的大腿，避免书里悲惨的结局。很快，村里人就发现周家的日子越过越好了，天天有香味从他们家烟囱飘出来不说，周家老三找到了城里的工作，老四考上了大学。某一天，书里的那个腹黑男配找上她周燃，我想找你谈谈周燃谈什么？沈知安勾起唇角我有个恋爱，不知道能不能找你谈谈...
诸天：从圣域打卡开始
穿越八十年代东京，家住米花町，隔壁就是猫眼咖啡厅。本还在期待着与喜欢的二次元角色发生邂逅，结果系统激活，当场就被传送到圣斗士世界。综漫日常变成了诸天穿越，并且面对重伤昏迷的蛇夫星座白银圣斗士莎尔娜，只要完成互动，就能打卡获得奖励？那么是该选择救下她？还是揭开她的面具，一睹少女的芳容？亦或者无视对方，安全返回主位面世界？林恩表示除了最后一条，剩下的自己全部都要！...
白袍总管
身怀佛家神通，进入国公府成为杂役，江湖之中，庙堂之上，儿女情长，英雄壮歌。VIP群129395774，全订可进。...
混沌初始
天地初开，混沌初始，诞生的第一缕气化为一块混沌灵石，其上铭刻无上符文。一孤儿少年，为报血海深仇踏上了一条不归之路，诛妖邪，踏天骄，谱神话，书写无敌传说。可这一路上一直有一天大疑问萦绕在少年心头。我，是人吗？...
离婚出狱，七个娇妻轮流上门
离婚吧！监狱内，看着面前妻子冰冷的神色。叶扬苦笑一声，默默在离婚协议上签上了名字。可就在前妻离开不久。龙国女战神江海名媛神医嫡女竟然接连上门，这些竟都是他的未婚妻。自此，叶扬身份曝光。得知也样付出，前妻追悔不已。我错了，能再给我个机会吗？...
将门娇女重生后
江楚臣是黎国最年轻的国公大人，军中战神，冷心冷情，毒舌腹黑，精于算计。他算计全天下，却唯独对他夫人情真意切。我家夫人胆小，谁吓着她，江某定亲自上门拜访。我家夫人温柔贤惠，无人能及。柳含星重生时，范家死的死，残的残，弟弟还被扣上了通敌叛国的罪名。她处心积虑，步步为营，披荆斩棘只为还家里一个清白。本以为是龋龋独行的艰难险阻，却不想死对头非要同她携手同行。阿星你莫怕，有为夫在。...
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