助你做到这一点： {1}认清你想通过愤怒来达到什么目的。 不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？” {2}不要把不满情绪发泄在无辜的人身上。 有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？不要把谁当替罪羊，这样没有任何作用，相反会让你的情绪失控，发完火以后你会后悔莫及。如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”...
- 前言
- 第一辑 快乐就是生活永恒的主题把握快乐的技巧
- 第二辑 人生永远都有希望用乐观主宰自己的技巧
- 第三辑 苦难是你必须去面对的笑对挫折的技巧
- 第四辑 只要用心就能感受到把握幸福的技巧
- 第五辑 给心灵洗个澡排除心灵霉素的技巧
- 第六辑 有量绝不会吃亏塑造豁达的技巧
- 第七辑 对自己永远不要失望打造自信的技巧
- 第八辑 做自己想做的人坚持自我的技巧
- 第九辑 在兴趣上做文章 用自我爱好充实人生的技巧
- 第十辑 在忙碌也要享受片刻轻松放松自己的技巧
- 第十一辑 忧愁总是由自己制造的告别烦恼的技巧
- 第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧
- 第十三辑 试着放开一切享受宽容的技巧
- 第十四辑 爱是生命中永恒的歌谣把握爱与温情的技巧
- 第十五辑 无欲则刚以退为进抛却欲望的技巧
- 第十六辑 换个角度看问题解开心结的技巧
- 第十七辑 生命不息坚持不止善待失败的技巧
- 第十八辑 别以为自己很重要看透功名的技巧
- 第十九辑 人生是一次负重的旅行有张有弛的技巧
- 第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧
- 第二十一辑 快乐在于停止自己的主张学会变通的技巧
- 第二十二辑 不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛看清真实自我的技巧
- 第二十三辑 强者总是能够直面人生克服逃避心理的技巧
- 第二十四辑 给予是一种快乐克服自私心理的技巧
- 第二十五辑 嫉妒是心灵的陷阱克服嫉妒心理的技巧
- 第二十六辑 让自己春风满面克服悲观心理的技巧
- 第二十七辑 别为毫无意义的虚荣忙乎克服虚荣心理的技巧
- 第二十八辑 强者就要征服自己克服恐惧心理的技巧
- 第二十九辑 满招损谦受益克服自负心理的技巧
- 第三十辑 不要等待别人来帮助你克服依赖心理的技巧
- 第三十一辑 告别焦虑症调节焦躁心理的技巧
- 第三十二辑 不要苛求完美调节缺憾心理的技巧
- 第三十三辑 愤怒只会让自己疯狂控制情绪的技巧
无敌姐夫
带着对亡妻的承诺，深情的秦叶轩守护着五个如花似玉的小姨子，他成了苏家五朵金花最依赖的姐夫。随着五姐妹被卷入豪族的阴谋中，秦叶轩不得不出手。二妹苏冰颜，美艳总裁。三妹苏明月，清丽医生。四妹苏雪晴，仙女明星。五妹苏凝霜，英勇女警。小妹苏雨洛，腹黑校花（关键词最初的承诺）...
科技尽头
文明应该也必须留下烙印！我们的目标应该是是看到科学的尽头。当某宇宙一位被写进无数教科书的大科学家说出这句话后，他便决定将之付诸实践。于是当一只机器猫穿越到这个世界，盯上了宁孑之后，他便成了这个世界的科技之光。但科技的尽头究竟在哪里？这位不善言辞的小镇做题家真能找到答案吗？注本书依然主攻天才日常可能日常会更多些慢慢展现天才视角下的世界，当然肯定不太准确感谢支持！...
报告妈咪，爹地又在罚跪了
林柒嫁进霍氏之后，整个霍家上下盼着她为病公子诞下霍家的继承人。她原本以为嫁给霍霆岽，是注定守活寡的，没想到植物人老公竟突然苏醒了。一夜之间，一纸离婚协议，她沦为豪门弃妇，却突然从京城销声匿迹。七年后，再度回归，她身边却多了两个大佬儿子，无数人排队想当娃的后爹。霍霆岽做过最懊悔的事，是逼某个小祖宗签了那张离婚协议，为了哄小祖宗复婚，不可一世的男人掏心哄，拿命宠，奈何两个儿子偏偏和他唱反调。大儿子爹地！你跪搓衣板的姿势没我帅！小儿子爹地！你刷卡的手速没我快！霍霆岽死活没想到，追妻路上最大的阻碍，竟是这两个小活宝！...
在恋爱综艺里搞对象【1V1甜H】
栾嫣作为当红女歌星，从未想过自己有一天会去参加一档恋爱综艺。更没有想到的是，会在综艺中遇到她心心念念的那个人对此她只有一个想法。睡他！上他！骑他！把之前所缺的爱全部做回来！一句话简介离别是为了更好的相遇，等我把余生交给你。再一句话简介久别重逢梗，在综艺的镜头下和镜...
都市超级战医
五年前他被家族放弃，代替大哥入狱，落魄如狗。五年后他一手为医，一手持枪，穿过鲜血硝烟，重返都市！王者归来时，一怒九州震。为一人倾尽天下是喜欢，为一人放弃天下是爱。而我，除非白骨黄土，守你百岁无忧。...
亮剑：咱李云龙打的就是精锐
一场意外，穿越到了亮剑世界，成为了李云龙！穿越第一天，奖励一吨武器弹药。穿越第二天，奖励牛肉罐头一吨。穿越第三天，奖励大洋一万块。奖励飞机大炮坦克。坂田联队？山崎大队？军事观摩团？鬼子关东军？山本特工队？这些都是精锐？李云龙狗屁的精锐！老子打的就是精锐！...
- 作精白富美在七零被兵哥哥宠麻了辞小尔
- 再生气我就要演你了！猫界第一噜
- 须弥F4的柯学论文梦里挑灯万更
- 虫虫外卖，使命必达！白走
- 我成了父亲与妻子的月老情与性
- 我破案，夫君谋反墨染添香
- 满朝文武吃大瓜，公主崽崽被宠疯荼小仙
- 康熙后宫签到打卡当咸鱼云珂珂
- 如何避免成为罗宾鸟[综英美]疯语人
- 御医有术可怜小猫
- 网恋主播竟是女装大佬糖太甜盐太咸
- 今宵雾迟亦利
- 岁岁平安笑佳人
- 明珠在匣北庭暮雪
- 爱意随风起春风榴火
- 我破案，夫君谋反墨染添香
- 再生气我就要演你了！猫界第一噜
- 团宠小魔厨凡尘片叶
- 九零之读心神探胡六月
- 洪荒：一砖敲懵红云，开局抢走圣位鱼猫鼠
- 如何避免成为罗宾鸟[综英美]疯语人
- 开局穿越杨宇霆，辅佐少帅抗日张辣辣爱吃汉巴味德
- 前桌的修仙秘密雪麦
- 天灾，我的好大儿烟波江南
- 须弥F4的柯学论文梦里挑灯万更
- 作精白富美在七零被兵哥哥宠麻了辞小尔
- 满朝文武吃大瓜，公主崽崽被宠疯荼小仙
- 伪装小奶狗攻略冰美人金刚吐露皮
- 我没做过攻略任务啊！年十八
- 和战损黑豹元帅先婚后爱鹤梓
- 天赋万古无双，只手横推三千帝！冲冲鱼
- 混沌仙狱飞鱼牛牛
- 权贵巅峰：我居然是世家子弟司勋考功
- 摆烂继父，养女越强我越躺！尝衫道士
- 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生尊者朽
- 3010年的地球有鑫
- 从宁安如梦开始的诸天渴求三次机会
- 武道长生，不死的我终将无敌戒界
- 四合院：我叫易中河晴瑶的小白猫
- 葬神棺浮生一诺
- 虎贲郎中更
- 妙手狂医修仙录中华王氏1967
- 九转星辰诀我的狗皮膏药
- 玩家们的NPC大爹玖武珥绮
- 天机诡算猪火火
- 我成了父亲与妻子的月老情与性
- 暗香浮动by红酒百醇未删减完整版红酒百醇
- 暗香浮动by红酒百醇结局番外红酒百醇
- 染色by猛猪哭泣结局番外涂奶茶色
- 他一个侯爷能有什么坏心思嘶马笑长空
- 不道德婚外情（小三出轨）71wx.com
- 后妈她左右为男by檀东意结局番外檀东意
- 及时行乐by藏心未删减完整版藏心
- 爱无理容山
- 失败者by檀东意笔趣阁无弹窗檀东意