为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
炮灰师尊今天也在艰难求生存
穿成清冷的炮灰师尊，顾卿云白捡了两个变态的徒弟。一妖一魔，变态加倍！他勤勤恳恳战战兢兢，以摆脱炮灰结局为己任。他觉得自己已经够悲催了，结果系统总时不时的挖坑给他跳！系统！你炸了！嗯？画风怎么越来越不对女主和别的男人谈天说地，笑的花枝乱颤，你们不去？朝辞看我做甚？白帝看我做甚？顾卿云后来，在他孤身只影独...
我的赌石生涯
一刀穷，一刀富，一刀穿麻布，当我踏进赌场的那一刻，我王虎的命运，就交给老天了！谁也没想到，我第一次赌石竟然就开出了帝王绿！去他妈的寄人篱下，从今天开始，我要做我人生的主人，在赌石界闯出自己的一片天，让那些曾经看不起我的人后悔！...
全民远征：副职也能带赢全人类
你所寻找的所有标签这里都有，本书唯一的使命就是让读者带着脑子一路爽下去。宇宙联盟终于发现了蓝星这颗文明星球，直接将服务器平台‘万界号飞船’架设到了地球门口，唐小宇作为第一批被选中的玩家，正式加入到联盟开发的这款游戏中。在这个由人类想象力创造出来的游戏世界中，你不仅可以看到东西方文明的碰撞，更能够随着主角一起在浩瀚...
《离婚后她投入美好新生活,前夫慌了》谢平舟颜朝雾
离婚后她投入美好新生活前夫慌了谢平舟颜朝雾谢平舟颜朝雾颜朝雾谢平舟颜朝雾谢平舟...
以身饲佛唐小茉萧寒
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金瞳神鉴
一个平凡之辈，机缘巧合之际，神奇拥有一双金瞳。从此以后快意人生。赌石鉴宝治病探险盗墓炼丹无所不能。遇红颜，灭坏人，问鼎江湖...
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