为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
都市捉妖人
叶少阳勇闯都市，与人斗，与魔斗，与魅妖美狐斗。不死邪神，四方冥寇。新书茅山神婿已发，原滋原味，欢迎到起点读书阅读。...
萌兽幼儿园
［架空背景＋山野乡村动物＋微直播＋日常＋无女主］主角在直播时是不露脸的，只有他的好友之一露脸，如果介意的话不用点进来了。如果大家不喜欢也不要喷，作者是新手文笔可能不是太好，但一定是用心创造的。我只想糊口饭吃，不偷不抢，如果大家喜欢我会很开心，如不喜欢我也没有办法，谢谢！与自己相依为命的养父刚刚去世，闻到腥味的那些八竿子打不着的亲戚们便上门想要对遗产分一杯羹，这让还未从悲伤中走出来的秋意看着哪些人的嘴脸心中发寒，将哪些饿狼打发走后，换掉联系方式，独自一人出去散心，在青山上救助了一只初为母亲的难产大熊猫，因为心软所以决定留下来帮忙照顾大熊猫母子，哪知随着时间的推移身边的动物越来越多。墨小爷糯糯，咱们这里怎么成了幼儿园了？秋意闻言默默的看向某只心虚的小丫头。熊小妞儿女士嘤嘤～，人家又不是故意的，就是随便和姐妹们说了一下生活而已，谁知道就变成这样了。...
十二只老鼠在庭箱中
海底火山喷发，地壳板块偏移，名为黑暗日的灾难降临，黑死病与瘟疫肆虐。东洋的艾尔斯特海域海洋惊现海怪，捕鲸船被击沉，看似简单的维多利亚号处女航海难的背后，又牵扯出了多少离奇古怪的恐怖故事。爱丽丝莉塔莎我们驶入雾里有人在雾中歌唱亨利简我们驶入风暴中听到鲸鱼响亮的鸣叫声黑暗时代降临，教会地位日渐扩张，火烧撒旦随众女巫，将来往两界的黑猫定死在棺材中，人们把恐惧献给信仰，又被信仰吞噬殆尽。1451年灾难日降临，位于极北之地雷奈欧，板块沦陷，西北佩斯特板块相继沦陷。1452年东北方向，罗兰格蒂板块沦陷。1452年12月1日，东南雷欧提斯板块沦陷。1453年3月24日，位于西北板块的梅特林森沦陷，彻底被海水淹没。1453年，海底火山尽数喷发，世界被迫宣布进入黑暗时代...
文娱：刚分手就和女明星进了酒店
靠着前世记忆，成为内娱顶级制作人的苏河，因为不愿意商业化割粉丝韭菜，被经纪公司剥夺艺名和所有歌曲的版权。一手捧起来的天后李璇，为了自己的前途，也向他提出了分手划清界限。才华在资本面前不值一提？那就只能开挂了。系统觉醒。一首，让小网红爆火全全网！一首，让青春少女轻易赢下选秀比赛！一首，碾压前女友李璇！前女友这时候才终...
官途狂飙：从秘书到省委书记
去云湖？徐远舟难以置信的瞪大眼睛！去穷山僻壤的云湖，既不是明升，也不是喑降，虽然算平调，但...
全球冰封：末世重生，我疯狂囤物资
末世重生空间不圣母苟全球进入冰封时代，陆明重生回到末世爆发七天前。经历过末世的残酷，他早已泯灭人性，熟知人性的可怕。开局没钱？直接薅高利贷羊毛。开局没囤物资？直接偷走一个超市仓库。开局没安全屋？直接贷款打造顶级安全屋。末世来临，别人都快冻死了，结果陆明舒服躺在恒温的安全屋内，打着游戏，吃着别人渴望的美食。...