如何不痛苦的起床_佚名

如何不痛苦的起床

作者：佚名更新时间：2024-10-31 08:30:14

最近几个月，我每天在5:30左右醒来，当然如果我愿意，我可以在任何时间醒来，只是我觉得这个时间对我来说刚刚好。我观察到周围很多人都被起床所困扰，很多人的借口是一想到起床就要去上班#x2F;上学，就不想起床。这个借口乍一听是不想上班#x2F;上学，其实深层次的原因是拖延症，想把痛苦往后拖，拖进无底的深渊。傻孩子，你那么聪明，需要我来告诉你是在掩耳盗铃吗？要说时间，那可是最无情的东西啊如何不痛苦地早起？

手机浏览器扫描二维码访问

《如何不痛苦的起床》5 章

为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。涓流充电：午睡最后我们来说说午睡，常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...

《如何不痛苦的起床》最新章节

《如何不痛苦的起床》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

有请小师叔

镇仙宗，宗主等多位高层突然陨落，门派陷入了混乱。为了恢复安定，避免覆灭，无奈之下，只好请一直在禁地修炼的小师叔出山。这位小师叔，只有18岁，而且，看起来一点修为都没有，就在所有人绝望之时，突然发现，他随手一剑，大陆最顶尖的强者，都抵挡不住随手炼丹，九品丹师，甘愿成为弟子随手救人，都是无数典籍不能记载的绝世医术此刻，他们才明白，这位看起来一点修为都没有的小师叔，竟然是一位天地认可的圣人！苏隐想低调，就这么难吗？...

不灭金身

夏晨，本为凡尘之人，意外卷入七界纷争。他手握逆仙神器，与神仙并肩，与邪魔斗法。他的传奇故事在七界流传，美女倾慕，神器相伴。他以智勇双全，战胜无数敌人，无限复活的能力更是让他无所畏惧。在七界的风云变幻中，夏晨书写着属于自己的传奇。...

修真之修炼不难

她本为魔，却身负杀戮，游戏人界。一朝为人，却得知自己人界的师傅是个神？堂堂邪王，要被一个神庇护？势要修神，却发觉她不过是自己师傅钟意的一颗棋子。她欲修神，神要除她。她欲成人，人当她是魔。她欲入魔，魔也不容她。神要杀人，人感恩戴德的递上脑袋。魔要救人，人却拿起武器抵制。神癫似魔，魔狂似神，而人半魔半神。一朝顿悟，善也好，恶也好，神也罢，魔也罢。她若高兴，便可为神。若不高兴，亦可为魔。神魔之分，只不过是一念之间。若登巅为尊，神可俯首，魔可称臣。又哪有什么，善恶之分。...

奶爸：我曲爹身份被女儿曝光了

苏晨穿越五年，绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死，穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子，把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去，但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面，用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃，于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了！女儿上幼儿园，给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话，童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕！求求你闭嘴吧！爸爸的马甲全被你曝光了！记者苏爹，您是怎么做到多才多亿的？苏晨我只是个咸鱼。...

重生后，渣总追妻火葬场

云桑爱夜靖寒，爱的满城皆知。却被夜靖寒亲手逼的孩子没了，家破人亡，最终声名狼藉，惨死在他眼前。直到真相一点点揭开，夜靖寒回过头才发现，那个总是跟在他身后，笑意嫣然的女子，再也找不回来了。重生回到18岁，云桑推开了身旁的夜靖寒。老天爷既给了她重来一次的机会，她绝不能重蹈覆辙。这一世，她不要他了。她手撕贱人，脚踩白莲花，迎来事业巅峰各路桃花朵朵开，人生好不惬意。可渣男怎么违反了上一世的套路，硬是黏了上来呢有人说，夜二爷追妻，一定会成功。可云桑却淡淡的应除非他死。...

官海多红颜

官海无涯，难消美人恩...

本月排行榜

本周收藏榜

最新更新

新书入库

就爱文学网