为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
不灭战神
神？魔？都将在他脚下颤抖！已有750万字精品完结书（修罗天尊），请放心阅读...
祝姑娘今天掉坑了没
祝缨此人，我行我素无法无天。细究起来，她少年时也只是个想过好小日子的小神棍罢了。生在一穷二白的神棍家，祝缨的开局是个hard模式。为了亲生女儿不被溺死，她亲娘张仙姑只能谎称生的是个儿子。作为村子里的外来...
我真没想出名啊
（新书，我凭什么不能做游戏，已发！）那一年，穷疯了的陆远拿着五个小时写好的剧本，成功地向某白富美忽悠了一百万投资起初的他只想花八十万随便拍拍应付下，然后在电影上映前夕卷走剩下的二十万回老家从此老老实实地娶老婆做点小本买卖，同时打死他也不来横店了但是票房爆炸了官方书友群980804755...
黑科技帝国从负债十亿开始
曹莽本以为这辈子可以好好享受人生，却没想到开局负债十个亿叮～十万声望值兑换液体镜头十万声望值兑换屏下指纹一亿声望值兑换天马座系统读者聊天群344373706...
惊悚：我只卖凶宅
发生非正常死亡的房间，被统称为凶宅。凶宅又分为两种，一种为青宅，一种为红宅。青宅活人住了没事，但是红宅活人住了必死无疑。我是做房产中介的，一次无意间卖出去一间红宅，之后，我遇到了恐怖的事情...
重生婢女：宁逃荒不为妾
种田甜宠宫宅斗都沾点儿边边宁为穷门妻，不做贵门妾！一朝被逼为妾，南阳侯府的丫鬟楚欢死而复生后，宁逃荒不为妾。侯府紧追不舍，好在她意外得了空间，又有恩人相助，跑路分分钟。搞刺绣打比赛开绣楼，楚欢把日子过得蒸蒸日上。只是哪知道中了状元的白敬时，恩人不当非要当她相公！楚欢表示还有这种好事儿，白捡了一个状元相公，简直赚翻了。不过连皇帝都出来认闺女凑热闹，事情越来越大发了。...
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